헬스 근력운동을 할때 1셋트 체력 다소진하고 몇분쉬고 다시 시작하세요?
오래쉬면 벌크업 효과 앖더단더에 얼마가 적당할지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 충실한파리매252입니다. 1세트 1세트 사이에 보통 1분정도 쉬면서 진행했던거같습니다 사람마다 다르지만 너무 힘들다면 조금씩 더늘려보세료
