헬스 근력운동할때 1셋트하고 몇분쉬세요?

헬스 근력운동을 할때 1셋트 체력 다소진하고 몇분쉬고 다시 시작하세요?

오래쉬면 벌크업 효과 앖더단더에 얼마가 적당할지 알려주시면 감사합니다.