요즘 자꾸만 탄수화물이 땡기는데 왜그러는걸까요??
요즘 날은 더워지는데 식욕이 떨어지는게 아니고 자꾸 탄수화물 위주로 땡겨서 겉잡을 수 없이 저도 모르게 막 오버해서 먹게돼요ㅜㅜ 갑자기 탄수화물 섭취량도 많아지고 땡기는데 무슨이유일까요?ㅜㅜ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄수화물이 떙기는것과 날씨는 크게 연관이 없습니다.
평소와 다르게 활동량이 증가하거나 대사량이 증가하지는 않았나요?
운동을 꾸준히 해서 체중관리 잘 하시기 바랍니다...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄수화물이 기본적인 에너지원입니다.
보통 탄수화물의 음식이 맛있습니다....
그래도 과한 식사는 줄이도록 해주시기 바랍니다.
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아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀가루 속 단백질인 글루텐은 장 내에서 포만감을 주는 '에소루핀'이란 성분으로 변합니다. 그런데 이 성분 때문에 밀가루를 자꾸 먹고 싶은 중독 증상이 생깁니다.
밀가루의 경우 적당히 먹을 경우 유용한 영양분이지만 중독증상에 의해 과도한 양을 먹을 경우 남는 영양분을 소화시키는데 위장이 부담을 가지게 됩니다.
밀가루가 들어간 음식 섭취량을 조절하시는것이 소화불량을 예방하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람에 따라 식욕이 다를 수 있고 선호하는 음식이 다를 수 있습니다. 특정한 음식이 땡기는 것은 우리 몸의 특정한 영양소의 결핍과 관련되어 있을 수도 있습니다. 즉 체내 포도당 수치가 낮다면 이를 보충하기 위해 탄수화물이나 포도당이 땡길 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림