정제된 탄수화물로 만든 음식은 배부르게 먹었는데도 계속 먹고싶고 먹게 되어서 살이 찐다는데 이유가 무엇일까요?

성대한 식사 후에도 여전히 더 먹고싶고 간식을 찾고 먹을수록 더먹고 싶게 되는데 정제된 탄수화물이 들어있는 음식이 원인 이라고 하는데 쉽게 설명해 주세요?