자고일어나면 너무 많이 붓는데 붓기 빨리 빼는 방법 있을까요?

Question

저녁을 조금이라도 짜게 먹으면 아침에 다리가 엄청 무겁게 느껴지고 손과 얼굴도 많이 붓습니다. 예전에는 안그랬던거같은데 요즘에는 붓기가 너무 잘 느껴져요. 덜 붓는 방법과 빨리 뺄 수 있는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저녁에 짜게 드시고 나면 아침에 얼굴이 약간 부을 수 있습니다. 짜게 먹으면 몸에서 수분을 좀 더 가지고 있으려고 하기 때문이지요. 가장 좋은 방법은 평소에 짜지 않게 드시는 것, 저녁 늦게 드시지 않는 것입니다. 아침에 부었는데 붓기를 빨리 가라앉게 해줄 수 있는 방법은 없답니다. 물론 이뇨제를 쓰는 방법이 있지만, 일반적으로 장기간 사용하면 오히려 몸이 더 부을 수 있어서 바람직하지 않지요. 다리는 가급적 베개를 밑에 넣고 주무시는 것이 그나마 부종을 줄일 수 있는 방법입니다. 결국 덜 붓게 만드는 것이 가장 중요하다고 보시면 좋겠습니다.

서민석 드림