의료상담
구운계란이 몸에 염증 및 여드름을 유발시키나요?
성별
남성
나이대
30대
구운계란이 몸에 염증 및 여드름을 유발시키나요?
매일 아침저녁으로 구운계란을 먹어주고 있는데요.
구운계란이 몸속에 염증이나 여드름을 유발할 수 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
아침 저녁으로 구운 계란을 드시는군요 그래서 구운계랑이 염증이나 여드름을 유발할 수 있으신지 궁금하셨군요
결론을 말씀드리면 그렇지는 않습니다.
일단 만성염증을 유발하는 음식을 잘 아실 것입니다.
정제 탄수화물, 가당 음료, 트랜스 지방(튀김, 정크푸드), 가공육(소시지, 패티등), 설탕 등등
사실 이건 굳이 확인할 필요도 없기는 합니다. 먹을 때 이게 몸에 나쁜지는 금방 알 수 있으니까요
구운 계란은 그러한 카테고리에 포함이 되지 않습니다. 따라서 드신다고 해서 크게 문제가 되지는 않습니다.
또한 구운 계란을 드신다고 여드름을 악화시킨다고 하시는 어렵습니다. 물론 개인차이가 있어서 일반화시키기는
어려울 것입니다.
단지 아침 저녁으로 구운계란을 드신다고 했지요?
아침밥 구운계란 하나 저녁밥 구운 계란 하나 이런 뜻으로 말씀하신 것이지요?
만약 말씀하신 내용이 아침식사, 저녁식사를 먹을 때 구운 계란을 추가적으로 드신다는 내용이라면
바람직하다고는 할 수 없겠습니다.
우리는 현재 칼로리가 넘쳐나는 세상에 살고 있습니다. 특별한 문제가 있는 환자가 아닌 이상 영양을
추가적으로 보충할 이유는 전혀 없습니다. 따라서 아침 저녁으로 구운 계란 드셔도 무방하며 아침 식사 저녁식사에
구운 계란을 추가하여 드시고 싶으시면 그 만큼 드시는 다른 음식을 줄여주세요
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