말하는 햇볕이라는 것은 피부가 직접 빛에 노출돼야 한다는 것인지, 아니면옷을 입은 채로 산책 등을 해도 비타민D 합성이 되는지 궁금합니다.
비타민D 합성을 위한 햇빛은 직접 햇빛만 가능한가요?
안녕하세요. 검소한돌꿩128입니다.
피부에 자극을 주어야 흡수가 되며, 음식에도 들어있습니다
요즘은 영양제가 잘나옴으로 그것을 드시는게 더좋겠죠
