학문
산소를 들이마시면 왜 지방이 연소되는 건지 궁금합니다.
흔히 지방을 태우려면 유산소 운동을 하라고 합니다.
숨이 차는 운동을 해야 살이 빠진다고 해서 달리기나 수영
빠르게 걷기 등을 해서 지방을 연소시킵니다.
그렇다면 산소를 마실 때 지방은 어떤 원리에 의해 지방을 연소시키는지
궁금해졌습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
산소는 산화시키는데 필수적인 요소입니다.
인체의 에너지원과 산소가 만나면 운동에너지로 변환되면서 땀과 열로 배출되는거죠.
그래서 유산소 운동이 체중조절에 효율적인 방법으로 쓰이는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
유산소 운동을 하면 호흡과 순환 시스템이 활성화되어 산소가 혈액을 통해 근육으로 전달됩니다. 이때 근육은 산소를 이용하여 지방과 탄수화물을 에너지로 분해합니다. 지방은 산소를 사용해 탄수화물과 함께 연소되어 에너지로 변환됩니다운동 시에 근육은 에너지를 필요로 합니다. 체내의 에너지는 주로 혈액 내의 포도당과 근육에 저장된 글리코겐으로부터 공급됩니다. 그러나 이러한 공급원들이 한계에 도달하면, 근육은 지방을 연소시켜 에너지를 얻기 시작합니다지방은 에너지를 저장하는 형태로 존재합니다. 산소를 마시면 근육에서 지방 산화 과정이 시작됩니다. 지방 분자가 산소와 결합하여 분해되고, 에너지를 생성하는 과정인 산화가 이루어집니다. 이렇게 생성된 에너지는 운동 동안 근육의 수축과 운동에 사용됩니다.