유산소운동을 하면 몸에 좋다잖아요.지방을 연소시키는 것 외에 효과도 좋다고들 하구요.당뇨병에 좋은 이유도 알고싶지만 가장 궁금한건어떻게 심장과 폐를 단련시켜주는지도 궁금하네요.무산소운동은 근육을 찢어가면서 단련시키는 원리잖아요.
