단 기간에 근육을 더 있어 보이게 하려면 펌핑 운동, 적절한 수분과 탄수화물 섭취, 소금 섭취 조절, 바디 오일 또는 로션 사용, 그리고 조명과 자세를 신경 쓰는 방법이 효과적이겠습니다. 이러한 방법들은 일시적인 효과를 노리는 것이구요. 장기적인 근육 발달을 위해서는 지속적인 운동과 올바른 식습관이 필요하겠습니다.
단기간에 근육을 강조하는 방법으로는 운동 직후에 물을 많이 마시고, 단백질 풍부한 음식을 섭취하여 근육을 부풀리는 것이 도움이 됩니다. 또한 옷을 선택할 때 근육을 강조하는 컷팅이나 핏을 고려하는 것도 좋습니다. 그러나 장기적으로 근육을 키우기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식습관이 필요합니다.