근육을 빠르게 생기게 하는 방법 있나요?

Question

운동하는 사람들은 근육이 생기게 하기위해 많은 노력을 하고 운동을 하는데요 근육을 빠르게 생기게 하는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

꾸준한 운동과 식단을 하시면 됩니다

거기에 더불어 휴식

운동 식단 휴식 이 세가지가 제일중요해요~

Answer 2

안녕하세요. 세심한테리어2입니다.

근육이 빨리 붙는방법은 그만큼 강도가 강한 운동을 하셔야 합니다. 땀만 나는게 아니라 근육 자체가 당기고 아플정도로 말이죠.