운동하는 사람들은 근육이 생기게 하기위해 많은 노력을 하고 운동을 하는데요 근육을 빠르게 생기게 하는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
꾸준한 운동과 식단을 하시면 됩니다
거기에 더불어 휴식
운동 식단 휴식 이 세가지가 제일중요해요~
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
근육이 빨리 붙는방법은 그만큼 강도가 강한 운동을 하셔야 합니다. 땀만 나는게 아니라 근육 자체가 당기고 아플정도로 말이죠.
