만보를 걸으면 좋은 이유가 있을까요?
하루에 만보를 걸으면 좋다고 합니다.
다들 만보기에 시계에 휴대본에
기능을 깔고 걷는운동을 하는데
만보정도 걸으면 어떻게 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한 하루 되세요.
만보는 사람에 따라 다르게 적용 됩니다 만보기는 일본에서 개발되어 마케팅으로 만보를 걸으면 몸에 좋다고하여 성공한 사례로 실제로는 칠천보만 걸어도 건강에는 도움이 됩니다 하지만 칠천보를 채우기도 전 무릎이나 관절에 무리가 간다는 것을 느낄 땐 오히려 건강에 좋지 않으니 참고 하시길 바라요
안녕하세요. 지적인꿩82입니다.
만보를 걸어서 좋은게 아니라 만보를 걷기위해서는 20분이상 지속적으로 움직이다보니 운동효과로 전신운동되고 혈액순환 도움되어 좋은것입니다
안녕하세요. 금쪽같은잉어124입니다.
만보라는게 정확히 만보가 아니라 많이 걸으면 좋다 라고 하는게 아닐까합니다. 걷기를 하면 가벼운 유산소운동이기때문에 몸에 좋기 때문입니다.