하루 만보 걸으먄 좋은점이 무엇인가요?

하루에 만보 걸으면 좋다라는 이야기가 많은데 하루에 만보를 걸으면 어떤점이 좋나요?

몸에 변화는 어떻고 만보를 걸으면 어떤점이 좋은지 알고 싶습니다