하루에 만보 걸으면 좋다라는 이야기가 많은데 하루에 만보를 걸으면 어떤점이 좋나요?
몸에 변화는 어떻고 만보를 걸으면 어떤점이 좋은지 알고 싶습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하루에 만보를 걸으면 만보를 채웠다는 만족감과 꾸준히 한다면 체력이 증가하고 다리 근력도 좋아질것 이라고 생각합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
기본적으로 유산소 운동이되고 하지정맥류가 예방됩니다 소화력도 향상되고 부수적으로 만보기 앱테크도 됩니다.
안녕하세요.
매일 하루에 만보를 걷게되면 보통 5KM를 걷게 되는데, 발을 자극해서 혈액순환에 좋고 심폐기능에도 좋고 땀을 흘려 노폐물배출에도 좋습니다
