제가 운동을 기작하려고 하는데 체력이 약해서
줄넘기 혹은 달리기를 하려고 하는데요..
줄넘기와 달리기중 한가지의 유산소 운동만 한다면
어떤 운동이 가장 효과적일까요?
줄넘기는 줄을 넘으면서 하는 뛰는 운동이 더 높이 뛰어야지 하는 마음이 있기 때문에 달리기보다
줄넘기가 키도크고 줄넘기가 더 좋은 것 같아요
안녕하세요. 선한굴뚝새4입니다.
둘다 운동을 하는게 효과적이긴 한데
본인이 맞는 운동을 찿아 건강을 유지하는게
제일 좋은 방법이지요
둘다 효과는 좋습니다
어떤게 낫다긴보다는...
안녕하세요. 아빠손파이김치찌게입니다.
초반에는 줄넘기로 기본 베이스를 기르고
체력이 어느정도 점차 오르면 조깅을 해주면 체력증강에 좋습니다
안녕하세요. 다부진할미새80입니다.
줄럼기는 키가 크고요
달리기는 살이빠저셔
둘다하는게 더 효과적입니다
화이팅 하세요!
