유산소 운동을 할 때 줄넘기가 좋을까요?

제가 유산소 운동을 이번 달부터 집중적으로 하려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 줄넘기를 해 보려고 하는데 유산소 운동에 많이 좋을까요?