운동을 하면서 가장 기억에 남는 훈련 방법이 있나요?

Question

여러분들을 운동을 하면서 가장 기억에 남는 훈련 방법이나 루틴이 있다면 그게 무엇인지 그 방법이 얼마나 효과적이었는지 알려주실 수 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하면서 가장 기억에 남는 훈련 방법은 아무래도 한겨울에 얼음물에 들어 갔던 기억이 있습니다. 예전에 강원도 백담사 얼른 물에 한 겨울에 들어 갔었는데, 그게 아직도 기억이 없습니다. 거의 30 년이 지났는데도 말이죠.

Answer 2

제가 운동 하면서 가장 기억에 남고 지금도 하고있는 운동은 달리기 입니다.  달리기를 하고 땀을 쫙 빼고 호흡이 목구먹까지 차게 뛰면 스트레스가 자동으로 해소되거든요.  한번해보세요