크릴오일이랑 오메가3 중에 어떤게 낫나요
한창 크릴오일 유행할때부터 크릴오일을 먹어왔는데... 오메가3가 더 낫다는 말이 많아서요ㅜㅠㅜ
크릴오일 흡수율이 더 좋다고 해서 먹고있었는데 오메가3로 교체하는게 더 효과가 좋은건가요?
12개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
크릴오일보다는 오메가3의 염증물질배출, 혈액순환, 대사성질환 개선 등의 효과가 더 큽니다. 되도록이면 불순물이나 중금속의 함량이 적은 rTG 오메가3로 꾸준히 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈액순환제로 드신다면 크릴오일보다는 오메가3가 더 낫습니다. 크릴오일이 나쁘다는건 아니에요. 먹는 목적에 따라서 크릴오일이 더 좋을 수도 있습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
개인적인 소견으로는 오메가3 를 더 추천드립니다.
왜냐하면, 크릴오일은 건강기능식품이 아닌 단순식품입니다.
말씀하신대로 오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.
RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
둘다 가장 많이 섭취하는 건강기능식품 중 하나입니다. 다만 오메가3, 크릴오일 중에서 어떤 것이 더 좋다라고 할 수 없으며 본인에게 필요한 영양분 및 미네랄 그리고 성분이 있는 것을 드시는 것이 좋습니다. 크릴오일이라고 해서 흡수율이 더 좋은 것은 아니며 모두 제조, 공법에 따라 흡수율은 다를 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
크릴오일은 인지질, 오메가3는 DHA와 EPA가 주성분입니다. 혈액순환쪽이면 오메가3를, 인지능력 개선쪽이면 크릴오일을 추천드립니다. 크릴오일에는 오메가3가 거의 안들어있다고 보시면됩니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
크릴오일과 오메가3를 같이 드시는 것이 가장 좋고
둘 중에 고르자면 오메가3를 더 추천드립니다.
오메가3가 약효나 안정성에 대한 연구가 이미 오래전부터 진행되어왔고 역사가 훨씬 깊기 때문입니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
오메가와 크릴오일은 비슷한 성격이라 보시면 됩니다.
오메가3는 말그대로 불포화지방산 그 자체라고 보시면 됩니다.
크릴오일는 크릴새우에서 추출한 것으로 불포화지방산과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산등 복합적으로 구성되어있습니다.
즉 두가지 모두 혈행개선 등을 목적으로 드시며 성분도 겹치는 부분이 많으니 함께 복용하실 필요는 없습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
개인적으로 크릴오일보다는 오메가3를 더 권해드립니다. 적어도 혈행개선목적으로 드신다면요.
크릴오일은 나이드신분들께 주로 권해드리고 오메가3는 전연령 모두 권해드립니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
크릴오일 유행할 때부터 크릴오일을 먹어왔는데... 오메가3가 더 낫다는 말이... 오메가3로 교체하는게 더 효과가 좋은건가요?
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- 크게 차이는 없으니 둘 중 하나를 드셔도 됩니다.
단 엘디엘수치가 높은 고지혈증자라면 둘 다 피하시고요 중성지방이 높은 경우에는 드셔도 되고요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
크릴오일이 더 좋을 수 있지만 아직 제대로 연구가 되어있지않습니다.
크릴오일은 의약품도 아니고 건강기능식품도 아닌 '식품'이기에 아직 연구가 덜 되어 있다고 생각하시고
연구가 많이 진행된 오메가3를 복용하시길 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
크릴오일이나 오메가3의 경우 혈행개선에 도움이 되는 제품이나, 크릴오일은 현재 불순물관련 문제가 있어서 복용 권유드리지 않습니다.
품질 좋은 알티지오메가3 제품 구매해서 드시길 바라며, 크릴오일은 저라면 안먹습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크릴 오일과 오메가3 모두 불포화지방산이 풍부한 기름으로 혈중내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 크릴오일에는 추가적으로 인지질과 아스타잔틴과 같은 항산화 성분이 풍부에 일반 생선 기름보다 보다 체내에 더 유익한 역할을 할 수 있습니다.
감사합니다.^^
