크릴오일과 오메가3는 전혀다른 건가요?
오메가3는 복용한지 5년정도 된 것 같은데
크릴오일과 오메가3는 전혀 다른 건가요?
크릴 오일도 추가해서 복용해볼까 싶은데
두개를 같이 복용해도 문제가 없는지 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크릴 오일과 오메가3 모두 불포화지방산이 풍부한 기름으로 혈중내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 크릴오일에는 추가적으로 인지질과 아스타잔틴과 같은 항산화 성분이 풍부에 일반 생선 기름보다 보다 체내에 더 유익한 역할을 할 수 있습니다. 동시에 복용시에 피가 과도하게 묽어져 지혈이 안될 가능성이 있기에 크릴오일 복용만으로도 충분합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
크릴오일은 오메가3 대신으로 복용하는 경우가 많고 같이 복용하는 경우는 많지 않습니다.
크릴오일에는 오메가3와 더불어 인지질과 아스타잔틴이 추가적으로 포함하고 있습니다.
크릴오일의 기능성은 아직 인정되지 않기에 굳이 같이 복용하는 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
크릴오일과 오메가3 모두 혈행개선에 도움이 됩니다.
다만 크릴오일은 현재 불순물 관련 문제가 있어서 복용 권유드리지 않습니다.
오메가3 드시고 있으면 오메가3만 드셔도 충분하며 크릴오일은 추가로 복용해도 되긴 하나, 권유드리지 않습니다.
안녕하세요.
크릴오일이 인지질형태라 바로바로 사용될 수 있다는 점에서는 좋은 것은 맞지만 아직까지 연구가 좀 부족하고 같은 작용을 낼 때 오메가3보다 많은 양을 먹어야한다는 의견들도 있습니다. 현재로서는 그냥 오메가3가 더 나아보입니다. 산패도 관리나 원료등이 훨씬 믿을만한 제품들이 많습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
불포화 지방산을 보충한다는 측면에서 크릴오일과 오메가3는 같습니다. 다만 성분 자체가 다르다고 보시면 됩니다. 다만 현재로서는 모두 같은 작용을 하기 때문에 모두 같이 복용은 권하지 않으며 크릴오일은 불순물 이슈가 있어 오메가3 복용을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
크릴오일은 주성분이 인지질이며 오메가3인 DHA와 EPA는 매우 소량 들어있습니다. 오메가3는 DHA와 EPA가 주성분이구요. 같이 먹어도 상관없습니다.
