손목터널 증후군이 운동하면서 생겼는데 가끔식 손목이 접히거나 일상생활에서 선바닥이 잠깐 저리는 현상이 있는데 어떻게 하죠? 저번에 손끝이 끝도 없이 한 달간 저려서 병원에서 물리치료 받다가 안 받는 상황이긴 한데