대장선종과 당분섭취에대해 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

34

기저질환

0

복용중인 약

0

대장암이나 대장선종과 당분섭취는 연관있는지 궁금합니다

매일 당분섭취량 하루 25그램정도면 괜찮나요?

대장암과 선종에 지나친당분섭취와 영향이있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

대장암과 대장 선종 발생 위험과 당분 섭취 간의 연관성은 아직 명확히 규명되지 않았지만, 일부 연구에서는 과도한 당분 섭취가 장내 환경 변화, 체중 증가, 대사 이상과 같은 중간 과정을 통해 잠재적으로 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있다는 가설을 제시하고 있습니다. 이는 당분이 포함된 고칼로리 식사가 비만을 유발하고, 비만은 대장암과 연관이 있다는 연구 결과와도 일맥상통합니다. 비만은 염증을 증가시키고, 인슐린 저항성을 유발하여 결국 세포의 비정상적인 성장과 대장 선종 발생 위험을 높일 수 있을 것으로 추정 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

대장암이나 대장선종 발생에는 여러 요인이 복합적으로 작용하지만, 식습관도 중요한 요인 중 하나입니다. 특히 정제된 당분의 과다섭취는 비만, 인슐린저항성 등을 유발하여 대장암 위험을 높일 수 있다는 연구결과들이 있습니다.

WHO에서는 첨가당 섭취량을 총 에너지 섭취량의 10% 미만으로 제한할 것을 권고하고 있는데, 하루 25g 정도의 당분섭취는 이 범위 내에 있습니다. 그러나 개인의 체격과 활동량에 따라 적정량은 달라질 수 있으므로, 균형잡힌 식단과 함께 정기적인 대장암 검진을 받는 것이 중요합니다.