생활
평소 디지털 디톡스는 어떤 식으로 실천할 수 있는지?
요새는 숏폼을 비롯해서 도파민을 쉽게 얻기 때문에 우리의 자극을 낮추면서 디지털 기기를 하면서 보내는 시간을 줄여보고자 디지털 디톡스를 하시는 분들이 늘고 있다고 하더라고요.
평소 출퇴근 길에 스마트폰을 보는 것은 물론, 집에서도 할 게 없다면 폰부터 보는데 디지털 디톡스는 어떤 방식으로 실천할 수 있을지 그 루틴들이 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
디지털 디톡스 방법을 물어보셨내요.
1주일에 무조건 반나절은 컴퓨터와 핸드폰을
손에서 멀리하면서 디톡스를 하고 있습니다.
꼭 필요한 시간입니다.
디지털 디톡스는 결국 스마트폰등 전자기기를 멀리 해야하는데요
저같은 경우에는 시간을 제한할 수 있는 어플등이 효과적이었어요. 그리고 집에 있는것 보다
나가서 활동적인 운동을 하는 것도 도움이 됩니다!
질문하신 디지털 디톡스에 대한 내용입니다.
저는 주기적으로 컴퓨터와 스마트 폰을
의지적으로 멀리하는 방법으로
디지털 디톡스를 하고 있습니다.
