생활
열받고 화가나면 어떻게 풀어야 하나요?
살다보면 열받고 화가날때가 있어요 특히 말도 안되는 황당한 일을 당하거나 믿었던 사람에게 배신을 당할때 , 또는 모욕당할때 더 그런것 같아요. 열받고 허가나면 어떻게 푸나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
스스로화푸는 방벙찾는게 필요합니다.
저는 코인노래방가거나 목욕탕가서 목욕하면 좀낫더라구요
안녕하세요. Piyr4634673232입니다. 질문자님 살아 가다 보면은 어처구니가 없는 일을 당할때 미칠 지경 이지요 저는그러한 경우는
가족 중에 가장 사랑 하는 사람을 떠올리면서기분을 전환 시킵니다 .
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
깊은 호흡을 합니다. 화가 날 때는 호흡이 가빠지고 몸이 긴장됩니다. 깊은 호흡을 통해 몸과 마음을 이완시킵니다.
다른 일을 하거나 운동을 합니다. 화가 날 때는 다른 일을 하거나 운동을 하면 화가 풀리기도 합니다.
친구나 가족에게 털어놓습니다. 화가 날 때는 친구나 가족에게 털어놓으면 마음이 편안해집니다.