불의한걸 제가 잘 못참는데. 정말 억울한 일이 있었을때 분노가 너무많이 일어납니다. 내가 그런것이 아닌데 자꾸 오해를 하고 몰아가면 정말 억울해서 저도 참지못하고 막 화를 내는것 같아요. 어쩌면 화가나는게 당연할수도 있지만 그렇게 화를 내고나면 몇일간 기분이 안좋습니다.기분이 좀 좋아질기미를 안보일때 어떻게 하죠
안녕하세요. 기러기입니다.
화를 너무 자주 낸다면 심적으로 본인이 많이 힘드시기 때문에 나를 위해 참는다고 생각하시면 어떨까요. 하지만 화를 너무 참는 것도 좋지 않으니 적절한 표출도 필요하다고 봅니다. 내 감정을 다스리는 훈련을 해보시길 추천드립니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
그냥 개인 마인드컨트롤을 하는방법 밖에 없어요. 에이씨 재수없게 똥 밟았네 그러면서 술한잔마시고 훌훌 털어내세요
