미운 사람을 눈 앞에서 계속 보게될 때 어떻게 마음을 다스려야하나요?
계속 보입니다. 마주칠 수 밖에 없는 물리적 환경이라 안 볼 수가 없는데 어떻게 해야 편해질까요? 다른 사람들이 볼 때에 별다른 티를 내고 싶지 않은데 쉽게 되지가 않네요. 마음을 다스릴 수 있는 방법 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
어쩔수 없이 그런 상황이라면 티가 날 수 밖에 없습니다
그렇기 때문에 그냥 무시하시는 것이 오히려 티가 안날 것 같네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미운 사람도 계속해서 보게되면 미운 정이 들기 마련입니다.
그렇기에 한 번 만나서 진지하게 이야기를 해보시는 것도 좋고, 솔직한 심정을 간접적으로 나마 전달해보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.너무 그 사람에 대해서 신경을 많이 쓰지 않는 것이 좋습니다.
지나가는 행인 1 정도로 생각을 하시며 일적으로만 대화를 하시면서 사적인 대화는 줄이시면 아마 상대도 눈치를 채고 점점 자연스레 사이가 멀엊리 것입니다.
너무 큰 신경보다는 저런사람도 있구나 라고 받아들이시고 인정하시면서 같이 생활하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미운사람이 있다면 부정적인 사고가 생기고
이로인해서 스트레스를 유발할수있스빈다.
어쩔수없이 보게되고 바꿀수없다면
가능하면 장점을 찾는것이 좋습니다
상대방에 대해 사소한것도 좋으니 장점을 찾아서 글로적어보는 연습을 해주세요
이러한 장점을 찾는 연습을 하다보면 인지적인 부분이 좋게 변화할수있어 스트레스를 줄이는데 도움이 될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미운사람을 참아내야 스트레스는 정말 큽니다
마주치기도 싫거든요
방법은 회피가 최고인데 또 그게 싶진 않아요
서로 소통하는 방법이 필요합니다
대화는 조금 자제하고
감정으로 대하지말고 이성적으로
대하도록 하세요.
그리고 그사람이 아닌 제3의 사람을 찾아보고
그래도 힘들다면 며칠 혼자 쉬면서
시간을 가져보세요.
마지막으로 윗분에게 애기해서
도움을 요청하며
답을 찾아보세요.
항상 응원합니다.
