점심을 너무 많이 먹었습니다. 소화시킬수 있는 간단한 방법 없을까요?

Question

안녕하세요?

오늘 점심이 맛이좋은게 나와서 너무 많이 먹어버렸네요. 간단히 소화를 돕는 방법이 없을까요?

답변 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 차근차근입니다.

점심 드시고 가볍게 걷기를 추천합니다

장운동이 되어서 소화가 훨씬 잘됩니다

장 건강에도 좋구요!

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.점심을 많이 드셨다면 밖으로나가서 산책을10분이라도 하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.

잠시 걸어보시는게 제일 쉽고 간단하구요

정 심하시면 소화제 드시고

앉았다 일어나기 운동도 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 끈질긴나무늘보172입니다.

개인적인 방법 이기는 한데 저 같은 경우에는

과하게 먹었을때 우유를 먹어요 빨리 배출되게

Answer 5

안녕하세요. 꼼꼼한파리매28입니다.

제자리 걸음을 30분정도 하시면 소화가되시는걸 느끼실꺼예요 30분 제자리거드는게 쉬어보여도 힘듵 답니다 실행 한번 해보세요 땀도 많이 납니다

Answer 6

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 소화시키는 방법으로 스트레칭이 어떨까요 온몸에 스트레칭을 해 주고 나서 잠깐 낮잠 자면 딱 좋습니다

Answer 7

안녕하세요. 화려한캥거루219입니다.

손바닥을 꾹꾹 눌러주시면

소화에 도움이 됩니다.

그리고 시간이 되시면 산책을 해보세요.

Answer 8

안녕하세요. 굳건한딩고64입니다.

가볍게 산책해주시는 걸 추천 드립니다.

그렇다고 너무 빠르게 달리시면 진짜 체할 수 있습니다.