구두 발 안아프게 신는법 알려주세요 (굽있음)

굽이 좀 있는데 맨발에 신었거든요 좀 발이 아픈데 안아프게 신는법좀 알려주세요

시중에서 파는 깔창류를 사서 덧대고 신어야 하는걸까요?