요즘 몸이 많이 무겁고 살도 쪄서 아침 저녁으로 다이어트겸 운동을 해볼까 고민하고 있습니다.
회사를 다니면서 운동하면 많이 피곤하다고 들 하는데 혹시 많이 힘들지 않고 가볍게 할수 있는
운동으로는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 아침에 일어나는게 힘들지만 않다면 수영이나 헬스 같은 것도 좋을 것 같고. 가볍게는 집 근처 런닝도 좋을 듯 합니다. 저녁에는 필라테스나 이런걸로 근육을 좀 풀어주느 ㄴ운동이 좋을 듯 하고요.
안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.
처응 에 시작할때는 가볍게 워킹정도만 하셔도 건강에 상당히 좋아요~조금씩 운동량 늘려보세요
