스트레스를 풀때 뭘하면 좋을까요?

Question

요즘들어 스트레스를 많이 받는거도 받는건데잘 풀지를못하니 답답하고 집에만 있게되고       풀방법이 뭐가있을까요 스트레스 잘푸시는분?

배고픈벌50 · Accepted Answer

안녕하세요. 배고픈벌50입니다.스트레스를 받으면 건강이안좋아 집니다가벼운 산책 이가을에행복을 느끼는 마음으로 지내셔요응원합니다

플리한라이트머스 · Answer

무엇보다도 지속적으로 받는 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.

영특한천인조124 · Answer

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.스트레스 추는것에는 음악감상을 하던지 운동을 하던지 재밌는 예능 프로그램 등등 있습니다 너무 안좋은 생각만 하면 스트레스를 많이 받게되니 긍정적으로 생각해보시려고 노력 도움이 될거에요

우렁찬참새734 · Answer

우울한 감정이 드실때 자꾸 집에만 있고 싶을텐데 이 경우에는 밖에 잠깐 공원에 가셔서 산책이나 조깅을 해주시면 복잡하고 우울한 감정이 조금 완화될 수 있습니다. 집에만너무 계시지 말고 외출도 하려고 시도해보세요. 그리고 주변에 가족이나 친한 친구가 있으면 만나서 대화도 많이 하시면 도움이 되실겁니다.

착실한듀공205 · Answer

안녕하세요. 착실한듀공205입니다.스트레스는 여러원인들이 있고 그걸로인해  두통이 생기기도 하는것같아요 스트레스를 푸는방법은 즐길수있는것들이 좋은것같아요 노래를부른다든지 등산같은걸한다던지 저는 운동으로 노래들으면서 해요 그러면서 스트레스받았던 그 생각조차를 안하는거죠 그게쉽진않지만 한번 해보세요

강력한산양207 · Answer

안녕하세요. 강력한산양207입니다.스뜨레스는 만병 의 근원이죠간단한 목표 를 세우코. 신 나게. 도전하셔요악 기도 배우고감사하면 기분이 좋아져요

대견한도마뱀151 · Answer

안녕하세요. 대견한도마뱀151입니다.본인이 좋아하는 것을 해보는 것은 어떨까요? 아님 명상, 드라이브 등을 통해 잠시  휴식을 취하는 것도 좋을것 같아요

순박한오색조114 · Answer

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.집에만 있으면 더 답답하고풀수 있는 방법도 안보입니다오히려 더 쌓일수도 있어요그냥 집 밖으로 나가세요공원이든 시내든 걸어보세요가을하늘도 보시고 길가에 고양이도 보시고바로 뭔가 스트레스가 풀리기 시작할겁니다단, 운전을 하거나 스마트폰을 보게되면효과없어요

텐저린 · Answer

안녕하세요. 텐져션스프레입니다.노래방가서  큰소리로 노래부르는걸 추천드려요 어느정도 스트레스가 풀릴겁니다집에만 있지 마시고 동네 마실이라도 다니세요

투명한너구리11 · Answer

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.저는 사람없는 전망 좋은곳 가서 소리지르고 노래 부르다가 맛있는거 배터지게 먹고 한숨 푹자고 일어나면 한결 낫더라구요

고상한오징어234 · Answer

안녕하세요. 고상한오징어234입니다. 스트레스받고 있다면 몸을움직여 푸는게 좋을듯합니다, 걷기운동도하고 집안청소도하면서 노동으로 땀을흘리면 조금은 풀릴듯 하네요,

생활꿀팁

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스트레스를 풀때 뭘하면 좋을까요?