스트레스를 풀때 뭘하면 좋을까요?
요즘들어 스트레스를 많이 받는거도 받는건데
잘 풀지를못하니 답답하고 집에만 있게되고
풀방법이 뭐가있을까요 스트레스 잘푸시는분?
무엇보다도 지속적으로 받는 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
스트레스 추는것에는 음악감상을 하던지 운동을 하던지 재밌는 예능 프로그램 등등 있습니다 너무 안좋은 생각만 하면 스트레스를 많이 받게되니 긍정적으로 생각해보시려고 노력 도움이 될거에요
우울한 감정이 드실때 자꾸 집에만 있고 싶을텐데 이 경우에는 밖에 잠깐 공원에 가셔서 산책이나 조깅을 해주시면 복잡하고 우울한 감정이 조금 완화될 수 있습니다. 집에만너무 계시지 말고 외출도 하려고 시도해보세요. 그리고 주변에 가족이나 친한 친구가 있으면 만나서 대화도 많이 하시면 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 착실한듀공205입니다.
스트레스는 여러원인들이 있고 그걸로인해 두통이 생기기도 하는것같아요 스트레스를 푸는방법은 즐길수있는것들이 좋은것같아요 노래를부른다든지 등산같은걸한다던지 저는 운동으로 노래들으면서 해요 그러면서 스트레스받았던 그 생각조차를 안하는거죠 그게쉽진않지만 한번 해보세요
안녕하세요. 대견한도마뱀151입니다.
본인이 좋아하는 것을 해보는 것은 어떨까요? 아님 명상, 드라이브 등을 통해 잠시 휴식을 취하는 것도 좋을것 같아요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
집에만 있으면 더 답답하고
풀수 있는 방법도 안보입니다
오히려 더 쌓일수도 있어요
그냥 집 밖으로 나가세요
공원이든 시내든 걸어보세요
가을하늘도 보시고 길가에 고양이도 보시고
바로 뭔가 스트레스가 풀리기 시작할겁니다
단, 운전을 하거나 스마트폰을 보게되면
효과없어요
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
저는 사람없는 전망 좋은곳 가서 소리지르고 노래 부르다가 맛있는거 배터지게 먹고 한숨 푹자고 일어나면 한결 낫더라구요
안녕하세요. 고상한오징어234입니다. 스트레스받고 있다면 몸을움직여 푸는게 좋을듯합니다, 걷기운동도하고 집안청소도하면서 노동으로 땀을흘리면 조금은 풀릴듯 하네요,
