라면이나 짬뽕같은 면요리같은 경우에?

짬뽕이나 라면같은 면요리는 면이 몸에 더 해로울가요 아니면 국물이 더 해로울까요? 면이 더해로울거 같은데 어느쪽이 더해로운지가르쳐주세요.....