냉수샤워 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

37

냉수샤워 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

어느 영상을 봤는데, 냉수샤워를 하면 분당 심박수가 20~30 정도가 떨어지고 미네랄 등 유의미한 성분들이 나와서 건강과 장수하는 것에 좋다 뭐 이런 내용이었는데 의학적으로 근거가 있는 말인가 궁금해서요.

Answer 1

냉수로 샤워를 한다고 하여서 건강 상의 이득이 막 그렇게 크지 않습니다. 냉수샤워를 하면 분당 심박수가 20~30 정도가 떨어지고 미네랄 등 유의미한 성분들이 나와서 건강과 장수하는 것에 좋다는 주장은 의학적으로 딱히 근거가 있는 주장이 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

특별히 냉수샤워를 했을 경우 건강에 도움이 되지는 않을 것 같습니다.

오히려 갑작스러운 자극으로 인해 심혈관장애 및 부정맥, 혈압변동 증가 등의 발생가능성이 있겠습니다.

감사합니다.