다양한 영양제들이 있는데 같이 복용하면 안되는 영양제들이 있다면 어떤,어떤 영양제끼리 같이 복용하면 안되는지 알려주세요~!!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 영양제를 복용하는지 알려주시면 피해야하는 영양제 조합을 알려드리겠습니다.
그런 조합이 너무 많아 뭉뚱그려 말씀드리기 어렵습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
마그네슘이나 철분이나 칼슘 등의 무기질이온들은 흡수경로가 중복될 수 있으니 단독으로 복용하는 것이 좋으며,
비타민C는 비타민B12의 흡수율을 낮출 수 있으므로 따로 복용하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤걸 드시는지 성분들을 좀 올려주셔야 제가 확인이 가능합니다. 보통 다른 성분들과 같이 안먹는 성분들은 유산균, 철분제, 차전자피 같은 것들이 있긴합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제는 칼슘, 마그네슘, 아연이랑 같이 먹으면 흡수율이 많이 떨어지구요.
우유랑 커피로 먹어도 흡수율이 많이 떨어져요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
같이 복용하는 것이 금지되는 것 까지는 아니지만, 서로 상호작용이 있어 시간차를 두는 것이 좋은 것들은 있습니다. 대표적으로
유산균 <----> 프로폴리스
철분 <-----> 칼슘, 마그네슘 등이 있습니다
이런 성분들은 서로 4시간 정도는 시간차를 두고 드시는 것을 추천드립니다
