하루 칼로리 및 영양가 어떤가요?

Question

아침 > 티젠 피치 콤부차 1잔
점심 > 티젠 피치 콤부차 1잔, 짜장맛 삼각김밥
저녁 > 보이차 2잔, 밥 1공기(반찬: 꼬막무침, 장조림, 우엉볶음, 무생채, 계란말이), 오이 2분의 1(스리라차, 하프 마요네즈랑 같이)

오! 그래놀라 단백질바 리얼초코맛 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

칼로리 섭취량이 적은편이라 단백질바를 추가로 드시는것은 크게 문제가없어보입니다.

또한 삼각김밥의 경우 나트륨이 너무 많은 음식이라 드시지 않는것이 더 좋을것 같습니다.