건강관리
토마토의 종류의 식단에 대해 궁금합니다.
당뇨가 있는분들한테 토마토 드릴때
방울토마토와 일반토마토 중에 어떤게 더 나을까요?
방울토마토가 더 당이 높은건지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
혈당과 관련이 있는 당은 방울토마토에 다 많이 들어 있습니다.
다만, GI지수라고
탄수화물 섭취시 얼마나 빠르게 흡수되는지를 나타내는 지표입니다.
포도당을 100으로 하면
방울토마토는 30
일반토마토도 30 정도입니다.
즉,
당의 함량만 보면 방울토마토마 많지만
혈당을 올리는 수치는 거의 동일하고.
속도도 낮은 편 입니다.
그래서 두개 모두 편하게 드려도 무방합니다.
감사합니다.
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