안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
1. 공부하는데 주의력을 분산시키는 스마트폰이나 컴퓨터 같은 방해요소를 없애는 것이 좋습니다.
- 스마트 폰은 보이지 않는 곳에 멀리 치워두고, 스마트폰이나 컴퓨터의 알림 설정을 꺼 두는 것도 좋습니다. 방해금지 모드로 설정하면 진동도 차단됩니다.
2. 머리를 잠깐씩 쉬어주는 것도 중요하니, 자주 짧게(5분에서 10분정도) 쉬세요.
- 장시간 집중하면 새로 배운 내용을 장기 기억으로 옮길 시간이 부족해 오히려 학습효과가 떨어집니다.
