대변은 일주일에 몇번이 적당한가요?

대변을 많이 보시는 분들은 하루에 3번씩 보는 분들도 계시던데

대변은 일주일에 몇번이 가장 적당한가요?

가장 신체가 건강할 때는 몇번의 대변을 보는 것인가요?