집에서 쉽게 할수있는 팔뚝운동은 있을까요?

Question

여름에 팔뚝살때문에 반팔입기가 무섭네요.

그래서 팔뚝살 제거 운동을 하고 싶은데 어떤운동이 좋을까요?

집에서 간편하게 할만한게 있나요?

Answer 1

집에서 간단하게 할수 있는 팔뚝 운동의 경우는 아령을 가지고 하는 운동이 있고요.

또한 팔굽혀 펴기도 도움이 됩니다.

또한 주기적으로 스트레칭을 하여 부상 방지하면 좋겠습니다.