뱃살을 빼는데 효과적인 운동법이있을까요?

Question

다른데는 평범한데 뱃살만 좀 많은편입니다 너무 힘이 많이들지않고 꾸준히하여 효과볼수 있는 운동법이 있을까요 도움이 필요합니다

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

뱃살을 빼는것은 정말 힘든 일입니다

일단 뱃살만 빼기는 어렵고 차라리

유산소 운동으로 복부지방(내장지방)를

빼는 방법이 좋을듯 합니다

걷기운동 달리기운동이 대표적인유산소

운동입니다

꾸준히 하다보면 체중감량 복부지방감소을

느끼실수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

저도 뱃살이 참 문제였는데 윗몸일으키기로

군살을 뺏어요 하루에 50개씩만 도전해보세요

그럼 몸매가 달라질겁니다

꿀팀으로 훌라후프도 곁들여 해보세요

Answer 3

안녕하세요. 억울한 거북이 281입니다.

일단 기초대사량을 늘리는게 가장 기본입니다.

기초대사량을 늘릴려면 근육이 늘어나야 기초대사량이 늘게 되죠 복부 운동은 필수 이고 전체적인 운동을 해야합니다.