다른 사람들보다 무슨 상황이 생겼을때 당황하면 얼굴이 사과처럼 빨개져요 ! 어떤 상황이 생기면 다른 사람들에 비해 긴장을 많이 하기도 합니다 .긴장을 덜 하거나 얼굴이 빨개지지 않기 위해서는 무슨 노력이 필요할까요 ? 심리적으로 불안해서 생기는 증상일까요? 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
사람마다 긴장에 대한 반응은 다릅니다.
너무 긴장을 많이 한다면 평소에 근육이완법을 연습해보세요
근육을 긴장시켰다 풀었다 즉 수축과 이완을 연습하다보면 긴장한 상황에서 이런것을 푼다면 조금 도움이 될겁니다.
