이온음료 토레타 자주마셔도 되나요?

Question

토레타 자주 마셔도 괜찮은가요? 500미리짜리 자주 먹고있는데 하루에 다 마시는건 아니구 먹으면 한 3일 먹는데 자주 먹어도 괜찮은가요? 자주먹으면 몸에 어떤 이상이 생기나요??????

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 제품 (토레타)나 이온음료의 경우, 필수 미네랄의 함량이 높지 않은 반면 당 함량이 높아 열량 또한 높습니다.

손실된 전해질 보충에 대한 효과 역시 제한적이며, 자주 드실 경우 탄산음료 처럼 체중증가의 위험성이 있습니다.

특히 당뇨로 치료 중이시거나 과체중이신 경우에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

수분 섭취를 위한 목적이시라면 가급적 이온음료 보다는 물을 자주 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.