물대신 이온음료 많이 마셔도되나요 ?

Question

물보다는 이온음료를 많이 마시고 많이 찾는데

건강상에 문제가 없는건가요 ? 하루평균 물 1.5 L는 마셔야하는걸로

아는데 이온음료 먹어도 되는지알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 비범한쌍봉931입니다.

운동이나 등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다 더 효과적이지만..평상시는 물 마시는게 좋아요.