안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
칼슘제에는 보통 비타민D 가 같이 들어 있기 때문에 일반적으로 칼슘제를 드시면 되고
골다공증을 예방해야 되는 가장 큰 이유는 혹시 골절이 일어나면 어른들은 부동으로 인해 급격한 근손실로 금방 돌아가시기 때문에 이를 막기 위해서 골다공증을 치료해야 합니다
평소 근육량이 부족하면 골절 시 예후가 더 위험하겠지요 일반적으로 노인들은 젊은 사람들에 비해 근육량이 반도 안 됩니다
그리고 혹시라도 골절이 일어나도 최악의 경우를 피하려면 평소에 근육량이 많아야 합니다
그렇기 때문에 연세가 있으실 수록 근력 운동을 많이 해서 근육량이 떨어지지 않게 미리미리 높여 놓으시는 게 좋습니다