안녕하세요.부모님이 골다공증이 있는데요.골다공증에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요.약은 드시고 계시는데요.좋은 음식 추천해주세요.
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
골다공증에 좋은 음식으로는, 표고버섯이나 연어, 말린자두, 고등어, 미역, 토마토, 포도, 감귤류, 사과, 베리류,녹차 등이 있습니다.
골다공증은 칼슘섭취가 중요한데 영양제도 같이 복용해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 배고픈레아10입니다. 골다공증에는 칼슘이 많은 식품과 비타민 D가 풍부한 식품이 좋습니다
칼슘은 브로콜리 청경채 콩류에 많고
비타민 D는 우유 연어 달걀 노른자에 많습니다
