겨울철 보양 음식은 어떤것들이 있나요

겨울철만 되면 면역력이 조금 떨어지는 느낌이 들어서요

혹시 겨울철 보양식으로 는 어떤 것들이 있고 어떤 걸 먹어야지

좋은지 알려주세요