순간적인 화를 내리지 못하고 욱하는 사람들을 주위에서 많이 볼 수 있는데 나중에는 다 후회를 하는 사람들이 많이 있던데 이런 성격을 고치기 위해서는 어떻게 할까요?
신경과에서 신경안정제를 처방받아 보세요
화가 나거나 짜증이 날때. 진정이 안될때만 먹어보면
후엔 약을 안먹어도 조금씩 진정되어가는걸 느낄거예요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
욱하는 걸 다스리는 것도 연습이 필요합니다.
욱하는 순간이 되면 잠시 멈추고 자리를 피하거나 상대에게 곧바로 양해를 구하는등 자신만의 방법을 약속을 해놓고 지키는게 하나의 극복대안이 되겠습니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
확실한 방법이 하나 있는데 욱하는 게 올라올 때 거울을 꺼내서 5초 정도 거울에 비친 자기 얼굴, 눈을 봐주시면 됩니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
화가 나는 상황이 되면 우선 그 자리를 피하고 생각할 시간을 가지면 그나마 안 좋은 상황을 피할 수 있습니다.
안녕하세요. 와일드한오랑우탄182입니다.
매사 욱한다는것은
내 의견에 다른사람들이 따라와주지 못해서
느끼는 감정들인데요.
조금더 나를 내려놓고 상대에입장에서 헤아려보세요.
내가 저랬다면 어땠을까? 하면서요.
차분히 대응하는 버릇을 늘리시면 점차 나아지실거에요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
여러가지 해보는게 좋을거같아요 마음다스리는 책을 읽는다던가 명상을 해본다던지 한번하고나서 맞는거 찾으시길 바랍니다.
