폐쇄 공포증을 극복할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

좁은 공간이나 출입문이 잠긴 공간에 있으면 가슴이 답답해지면서 두려움이 생기는 증상이 발생합니다.

평소에는 괜찮다가 최근 그런 증상이 빈번하게 발생하는데 이를 극복할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전형율 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

폐쇄 공포증을 극복할 수 있는 방법으로 체계적 탈감각화를 먼저 권장드립니다.

좁은 공간이나 잠겨있는 공간에 대한 공포를 극복하기 위해 공포감이 낮은 수준의 공간 =부터 익숙해지도록 하여 공포감을 없애는 것이지요

이러한 방법으로도 차도가 잘 없다면 가까운 가정의학과에 내원하셔서 상담 및 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

질문자님의 건강과 행복을 기원합니다.

- 전형율 올림