1.술을 먹으면 왜 졸리는 걸까요?
술을 먹으면 왜 졸리는 걸까요
술을 많이 먹지 않았는데도 술만 먹으면 졸음이 왜 오는건지 궁금해서 문의드립니다 제가 술이 약해서 인가요
안녕하세요. 덕망있는기러기44입니다.
**술을 마시면 왜 졸리게 될까요?**
술을 마시고 나면 왜 졸음이 쏟아지는지, 그 과학적인 이유에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 술이 우리 몸과 뇌에 미치는 영향을 통해 이 현상을 설명해 볼 수 있어요. 🍷💤
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### 술이 몸에 미치는 영향
- **GABA 신경전달물질 활성화**: 술을 마시면 뇌의 'GABA'라는 신경전달물질 수용체에 작용해 졸음을 유도합니다. (https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=51567)
- **서파 수면 유도**: 알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 서파 수면(깊은 잠)을 유도하는 부위가 활성화되어, 잠이 오는 현상이 발생합니다. (https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2018041700138)
### 술과 수면의 질
- **수면의 질 저하**: 비록 술이 초기에는 졸음을 유발하고 잠들기 쉽게 만들 수 있지만, 장기적으로는 수면의 질을 저하시키는 원인이 될 수 있습니다. 알코올은 깊은 수면을 방해하고, 수면 중에 자주 깨는 현상을 유발할 수 있습니다. (https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=23864199&memberNo=38666163)
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술을 마시고 졸음이 쏟아지는 현상은 뇌의 GABA 신경전달물질과 서파 수면을 유도하는 부위의 활성화 때문입니다. 하지만, 술로 인한 잠은 질이 좋지 않을 수 있으니, 건강한 수면을 위해서는 술 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요해요! 술을 마시고 잠이 오더라도, 좋은 수면을 위해선 술보다는 다른 방법을 찾아보시는 것이 좋겠죠? 😴🌙