생활
마음을 비우는 여러가지 방법들 알려주세요?
마음에 쌓인 부정적인 생각이나 스트레스, 억울한 감정 같은것들을 버릴 수 있는 마음을 비우고 내일을 향해 갈수있는 마음을 정리정돈하고 비우는 방법에 대해 고수님들의 여러의견들 기대합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
외부 자극을 차단하는 방법
: 조용한 장소에서 휴식을 취하거나, 명상, 요가, 자연과 함께하기 등을 통해 외부의 자극을 최소화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
내면을 들여다보고 정리하는 방법
: 일기나 편지를 쓰거나, 상담, 치료, 긍정적인 생각과 감정 키우기 등을 통해 마음속에 쌓인 부정적인 생각이나 감정을 밖으로 꺼내고 정리하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 관대한여새255입니다.
집안 청소에 몰두하면 부정적인 생각이나 스트레스를
잠시나마 잊어버리게 되더라구요.
힘내세요.
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
마음을 비우고 억울한 감정들 모두가 시간이 약이더군요 시일이 가고 가니까 비워지더군요
처음은 죽을것만 같았지만 그래도 시간과 시일이 가니 묻어지네요 힘 내세요...
안녕하세요. 허수아비알고아저씨가있어요901입니다.
미래의 성공한, 행복해져 살고있는 제 모습을 지속적으로 상상해주세요. 돈을 엄청나게 번 내모습이나, 사회적으로 성공한 내 모습처럼 말이죠. 그렇게 된다면 자기 자신에게 긍정의 에너지가 안생길수가 없습니다. 힘내세요^^
