안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
여기서 생각이 많다라는 건 아이디어, 고뇌, 창작 이런게
아니라 말그대로 생각이 멈추지 않고 늘 계속되는거라
생각합니다.
생각이 많다는건 일상 생활을 의문하고 긴장하면서
사는거라고도 생각이 듭니다.
근데 여기에 감각 과민증 이 오기 때문에 힘듭니다.
지난날을 되돌아보며 멍때리기를 해보세요.
지루하지 않게 멍하니 하늘을 쳐다본다거나
순간을 멈춰 보는 겁니다.
너무나 완벽주의자로 사는것 말고
삶의 가치를 가지는 시간을 가져보세요.
나를 조금 더 칭찬해주고 세상을
더 가득차게 느끼며 살아가길
응원합니다.