목이 아플땐 뭘 먹어야 좋을까요?
목이 아프거나 붓거나 건조할때 뭘 먹으면 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다!
피곤하면 바로 목이 붓는 경향이 있어서 궁금합니다.
안녕하세요. 지식한입입니다.
목이 아플 때, 먹고 삼키기가 어려울 수 있습니다. 하지만, 여러분의 몸이 여러분의 증상을 유발할 수 있는 감염이나 염증을 물리치도록 돕기 위해서는 영양분과 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 인후염을 진정시키는 몇 가지 음식과 음료입니다:
따뜻한 액체: 꿀과 레몬이 들어간 따뜻한 물이나 차, 육수 같은 따뜻한 물을 홀짝이는 것은 목의 아픈 것을 진정시키고 수분을 공급하는 데 도움을 줄 수 있다.
부드러운 음식: 오트밀, 으깬 감자 또는 스크램블 에그와 같이 부드럽고 삼키기 쉬운 음식은 바삭바삭하거나 매운 음식보다 목이 아플 때 더 쉬울 수 있다.
스무디 또는 밀크쉐이크: 부드러운 과일, 요구르트 또는 우유를 스무디 또는 밀크쉐이크에 섞으면 영양분과 수분을 진정시키는 형태로 제공할 수 있습니다.
수프: 닭고기 국수나 토마토 수프와 같은 따뜻하고 편안한 수프는 아픈 목을 진정시키고 수분과 영양분을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아이스캔디 또는 아이스크림: 아이스캔디나 아이스크림과 같은 차가운 음식은 아픈 목을 마비시키고 수분을 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다.
하루 종일 충분한 물을 마시면서 수분을 유지하고, 카페인, 알코올, 담배와 같은 자극성 물질이 인후염을 더 자극하지 않도록 하는 것도 중요하다. 목의 통증이 지속되거나 열이 나거나 삼키기 어려운 등의 다른 증상을 동반하는 경우에는 의료 기관과 상의하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 운좋은낙지94입니다. 제가 목이 약한편인데요..목이 건조할때는 미지근한 물을 수시로 먹어주면 좋드라구요..그리고 생강차도 따뜻하게해서 먹으면 좋아요~ 잘때는 목에 손수건두르고 주무시면 훨씬 좋으실꺼예요~
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
목이 아프거나 붓기가 있을땐 따듯한 차를 드시는것이 좋습니다. 차 종류중에서도 생강차를 드셔보세요. 목의 통증완화 및 붓기를 가라앉히는데 좋습니다. 그리고 생강차 맛이 조금 쓰다면 꿀을 넣어서 먹으면 좋습니다.