다이어트를 할때 몇칼로리를 소모해야지 1키로그램이 빠질까요???
다이어트를 할때 필요한 운동을 하다보면 칼로리소모양을 계산을 많이 하는데 몇칼로리를 소모해야만 몸무게 1키로그램이 빠지는건지 궁굼합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.
개인의 몸무게에 따라 다르겠지만 대략 7000~8000칼로리를 소모해야 약 1kg의 무게를 빼게 되는것같아요 빠른걸음으로 걷게되면 15분에 대략 50칼로리를 소모하게된다고 합니다