하루에 몇보를 걷는게 적당할까요?

Question

안녕하세요

요즈음 만보기가 유행이라서 그런지 만보걷기를 많이들 하자나요

문득 하루에 몆걸음 걷는게 가장 좋을까라는 생각이 들더라고요

성인기준으로 하루에 몇보를 걷는게 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

하루에 8200걸음을 걸으면

고혈압을 제외한 나머지 질환은 점차 낮아졌다고 합니다.